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十六浦国际网址产后抑郁的妈妈,每个刚生了娃的妈

原标题:产后抑郁的妈妈:生了一场没有咳嗽的病,却没人知道我病了

原标题:产后抑郁不是矫情!每个刚生了娃的妈,都有一段难熬的坎儿…

近日,关于“产后抑郁”的视频突然上了热搜,很多妈妈站出来描述自己生病的过程。得了产后抑郁的妈妈们,因为不会咳嗽、不会流鼻涕,所以家里人就不知道她们其实病得很厉害。

怀孕生子本来是一件幸福的事,然而事实是,有10%的女性在产前犯上抑郁症,产后抑郁症概率更大。

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每年孕妈因抑郁症导致的悲剧,每年都有,有的抗过去了,而有的人想不开,纵身一跃去往另一个世界。

据统计,有10%-15%的女性会患上产后抑郁症,50%-80%的女性会产生产后抑郁的情绪。另外在我国,妇科医生以及产妇家人首先关注的是产后的健康问题,而产后的心理健康就被大大的忽视。

2013-2018

这就导致很多产后抑郁症没有被及时发现,又或者人们羞愧于承认自己得了抑郁症,所以“产后抑郁”这四个字很少出现在大众视野。

产后抑郁部分案例

那么对于妈妈们来说,该怎么正确认识“产后抑郁”呢?

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一、产后抑郁的特点:

▲烦烦烦

一般来说,产后抑郁有这几种特点:心情不好;对曾经感兴趣的多种活动不再感兴趣;体重显著变化;失眠或睡眠过度;精神懒散无力;遇到事情感到毫无意义、怪罪自己;注意力涣散;反复出现死亡或自杀的想法。

2013年,新昌的80后妈妈,在儿子2个月大,担心奶水不够,钱不够用,掐死2个月大儿子,被判断为有产后抑郁症。

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2015年,23岁的刘某趁老公不在家,用被子、枕头捂、用洗手间的水淹死了18个月大的儿子。

在这些产后抑郁的现象里面,如果妈妈占据了至少5点,并且这些现象已经持续了两周及以上,严重影响了自己的生活,那么就需要考虑自己是否得了产后抑郁症,然后及时就医。

2015年,武汉妈妈产后抑郁,从5楼高层跳下,留下12岁的儿子和满月的儿子。

不过这里需要提醒的是,所谓的抑郁自评表只是一个很简单的评估手段,并不能代表最终结果。真正该如何断定宝妈得了抑郁症,还是需要自己以及亲属的自己观察,千万别耽误治疗。

2017年,北京的产后妈妈在生完孩子3个月,坠楼身亡。

二、得知自己得了产后抑郁症,该如何治疗?

2018年,重庆一个37岁的二胎妈妈,因为产后抑郁从27楼跳下当场身亡,留下一个13岁的女儿和5个月大的儿子。

产后抑郁症的治疗,以药物治疗为主。而药物需要谨遵医嘱来服用,按时按量,一定要正视自己的病症。千万不能自认为症状有所缓解,就擅自停药!

2018年,济南一位年轻妈妈因为产后抑郁而选择服药自杀,而且害怕孩子没有人照顾,于是带着孩子双双毙命。

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很多没生过孩子的女性,以及大部分男性,可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。有的人觉得这只是情绪问题,有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”。

但是很多哺乳期妈妈会担心药物治疗会影响自己的孩子,其实不用太过担心,母乳喂养和抑郁药物治疗并不相互排斥。除药物治疗外,妈妈们还需要心理治疗。让专业的心理医生来帮助自己缓解家庭矛盾,以免导致妈妈走到自杀的地步。

当你没有真正经历过,永远做不到感同身受,产后抑郁远比人们想象中可怕。它不仅危害产妇的身心健康,对孩子造成负面影响,甚至会产生自杀或杀婴行为。

三、如何预防产后抑郁?

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因为产后抑郁症的发病率很高,所以阻止悲剧发生最好的方法,就是预防这种病症。妈妈们可以参加一些孕妇培训班,多进行学习产后抑郁相关知识,对以后可能发生的问题很有帮助。还要注意自己的情绪变化,不要过度劳累。

产后抑郁通常在六周内发病,抑郁时间在3-6个月,或1-2年不等,严重的甚至终身患病,需要长期治疗。产后抑郁导致的自杀死亡率为15-25%,而生二胎则有20%-30%的复发率。

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9大信号帮你判断抑郁症

然而,身为产妇最亲近的亲人,营造一个良好的家庭氛围是最为关键的,不仅要时刻注意宝妈的情绪波动,发生了矛盾还要积极进行沟通。

诊断标准如下,以心境低落为主:

各位宝妈们,孕期内还有什么疑问,赶快留言给我们吧。返回搜狐,查看更多


几乎每天大部分时间都心境抑郁,如感到悲伤、空虚、无望、流泪等;(既可以是自己察觉的,也可以是其他人观察到的)

责任编辑:

②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦;

③体重显著下降或者增加;

④失眠或者睡眠过度;

⑤精神运动性激越或阻滞;(精神运动性激越的常见表现有烦躁不安,不能控制自己行为,但又不知道为什么烦躁。精神运动性阻滞常见表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,家务和日常活动都懒得去做等)

⑥几乎每天都疲劳或乏力、精力不足

⑦感到自己毫无价值,或过分的、不适当的感到内疚。

⑧思维力减退或注意力涣散;

⑨反复出现死亡或自杀的想法。

如果你有以上症状,就要引起注意,早日发现早日治疗,不要等着酿成了悲剧才想到挽回。

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导致产后抑郁的常见因素

1、有抑郁发作病史或家族史

孕前有抑郁症病史的女性;怀孕期间情绪不稳定,伴有焦虑抑郁的女性,50%会将抑郁带到产后。有抑郁或双相障碍家族史,特别是产妇的母亲曾有产后抑郁症病史的人,也更容易患产后抑郁。

2、内分泌水平变化

在怀孕期间,孕妇体内雌激素、孕激素水平升高,生完孩子之后会迅速降低至正常水平,激素水平的快速变化可能导致情绪抑郁。

3、生产不顺或有产科并发症

比如妊娠高血压综合征、妊娠肝内胆汁瘀积症、前置胎盘、胎盘早剥、妊娠糖尿病、子宫破裂、羊水栓塞、产后出血的等情况。

4、产妇自身的性格

产妇如果有好强、固执、自我为中心、与人相处不融洽、情绪不稳定、过分自我控制或过分追求完美等人格特点,是抑郁症的高危人群。

5、其他

新手妈妈还没有做好准备,缺少育儿经验和心理准备等原因都是产后抑郁的诱因。

家人细心呵护是最好的鼓励

宝宝出生后,全家人的注意力都放在宝宝身上,沉浸在新生儿的喜悦中。其实最应该关系的是妈妈的身上,妈妈刚生完孩子,家庭角色和社会角色转变很大,生理和心理都会有影响,所以多分点关心和爱给妈妈。

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当发现宝妈有抑郁症时,家人们要高度警惕,但不能意味挑剔自责,也别焦躁万分,给孕妇一个值得依靠的抱抱吧。

特别是老公的陪伴和支持,多给点宝妈安慰和鼓励,说点心里话表达一下爱意,不要让宝妈潜意识认为自己相对孩子来说不重要,将宝妈的情绪放在第一位,在产生家庭矛盾时尽量维护妻子。

宝妈,当自强

▲ 给个人留出个人空间

不要把全部精力和时间都放在孩子身上,自己也可以去从事自己感兴趣的领域,写作阅读,修炼滋养自己。

▲ 积极寻求帮助

当遇到问题时,不要一个人死命扛,你有家人,朋友,闺蜜,积极寻求帮助,让她们知道你的情绪和感受,相信她们都很乐意为你解决问题

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▲ 户外活动

利用互联网的便利性,找到志同道合的宝妈孕妈,可以构建一个群,相互沟通,积极参加线下活动,结识优秀的人。

产后抑郁可以预防

产后抑郁是可以预防的,因为它不仅仅受内分泌的影响,还有很多外在的因素,从这些外在因素下手,可以有效预防和减轻产后抑郁。比如:

  • 夫妻一起提前了解产后身体变化的知识,做好心理准备;
  • 孕前多多学习照顾小Baby的技巧,这样产后就不会手忙脚乱;
  • 努力营造好的家庭氛围,处理好夫妻关系,以及和长辈的关系;
  • 对待新生命的性别要顺其自然等等~

没有那个女人天生是母亲,也没有哪个母亲天生强大。希望所有人都可以正式产后抑郁,不要再让悲剧发生,每个妈妈的生活都该被爱和温暖照亮。

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